Le burn-out est aujourd'hui considéré comme une véritable épidémie silencieuse qui touche un grand nombre de professionnels. Il ne se...

Nous avons tous ces pensées qui tournent en boucle dans notre tête. Celles qui nous jugent, nous polluent le quotidien, et qui nous...

Antoine de Saint-Exupéry Image : Le Petit Prince d'Antoine de Saint-Exupéry Apprends-moi l’art des petits pas. Je ne demande pas de...

Comment s'en débarrasser ? Qu’est ce que l’angoisse et la crise d’angoisse ? L’angoisse est un malaise psychique et physique, né du...

La LISTE DE CHOSES À NE PAS FAIRE ou bien, la "NOT TO DO LIST" en anglais ! Faire des listes est l'un des moyens de libérer et alléger...

Qu’est-ce qu’une émotion ? C’est une réaction psychologique et physique provoquée face à une situation de la vie et l’interprétation de...

Pourquoi elle est source de stress ? Et que faire ? La charge mentale, c’est penser à tout, et tout le temps. Le travail, les...

Le syndrome d’épuisement professionnel est souvent associé à un changement d’attitude. Mais celui-ci peut se présenter sous de multiples...

Comment le reconnaître et comment agir ? L'hyper stress (niveau de stress élevé), est l'étape qui conduit jusqu'à ce point de rupture qui...

Khalil Gibran, "Le Prophète" Image : Impression, soleil levant, Claude Monet On dit qu'avant d'entrer dans la mer, une rivière tremble de...

Pablo Neruda Image : L'arbre de vie par Gustav Klimt Il meurt lentement celui qui devient esclave de l’habitude refaisant tous les jours...

Le sommeil, un élément important de votre santé physique et mentale Bien dormir participe à : - Bien récupérer de la fatigue ça parait...

Les problèmes de sommeil ne sont pas une fatalité, agissez pour bien dormir et être en forme.