La récupération après un burn-out n’est pas une ligne droite.Il y aura des jours avec et des jours sans.Un coup de fatigue ne veut pas dire que vous rechutez.

80% des consultations de sophrologie concernent la gestion du stress Qu’est-ce que le stress ? Le stress est une réaction, un réflexe face à une situation considérée comme dangereuse. Ainsi, le système nerveux réagit en sécrétant des hormones qui dopent naturellement l’organisme pour faire face à ces situations stressantes : fuir, ou combattre le danger. L’intensité de la réaction face à une situation dépend du message envoyé par le cerveau, et donc la perception que nous avo