La récupération après un burn-out n’est pas une ligne droite.Il y aura des jours avec et des jours sans.Un coup de fatigue ne veut pas dire que vous rechutez.

Lorsque cette surcharge devient trop importante, elle entraîne une perte de concentration, des oublis, une baisse d’efficacité et, à terme, un risque accru de burn-out.

Les conséquences du burn-out ne se limitent pas à la sphère mentale. L'épuisement prolongé a également des répercussions sur le corps

Les ruminations mentales sont souvent source d’anxiété, de stress, de fatigue, souvent de dévalorisation, voire de dépression… Comment enrayer la spirale infernale ?

L’angoisse peut toucher tout le monde, et peut apparaître lors de situations anxiogènes ou de stress avec une perte de repères : lors de traversées d’étapes de la vie, de séparations, de reconversions professionnelles, de changements de vie, de transitions, après un choc etc.

La charge mentale est un phénomène éminemment contemporain déterminé par de multiples facteurs. Pour y faire face, il n’y a pas de recette magique, mais la possibilité de remettre en question ses propres fonctionnements.

Le syndrome d’épuisement professionnel est souvent associé à un changement d’attitude. Mais celui-ci peut se présenter sous de multiples formes et peut s’installer progressivement avant de devenir permanent.

L'hyper stress (niveau de stress élevé), est l'étape qui conduit jusqu'à ce point de rupture qui est le burn-out. A partir d'un certain niveau, le stress représente un danger pour la santé.

Le droit à la déconnexion a pour objectif de respecter les temps de repos et de congé, de préserver la vie personnelle et familiale du salarié.

80% des consultations de sophrologie concernent la gestion du stress Qu’est-ce que le stress ? Le stress est une réaction, un réflexe face à une situation considérée comme dangereuse. Ainsi, le système nerveux réagit en sécrétant des hormones qui dopent naturellement l’organisme pour faire face à ces situations stressantes : fuir, ou combattre le danger. L’intensité de la réaction face à une situation dépend du message envoyé par le cerveau, et donc la perception que nous avo