Le sommeil, un élément important de votre santé physique et mentale Bien dormir participe à : - Bien récupérer de la fatigue ça parait évident mais c'est mieux en le disant - Diminuer les effets néfastes du stress sur l'organisme - Protéger le système immunitaire - Combattre les troubles de l'humeur, notamment la dépression - Stimuler et renforcer la mémoire et l'apprentissage - Réguler le métabolisme, - Protéger le système cardio vasculaire Voilà de bonnes raisons de prendre