Faire des listes est l'un des moyens de libérer et alléger notre #chargementale : liste de courses, et liste de choses à faire ou "To do list" en anglais. Il est vrai que le fait d'écrire débarrasse notre esprit d'un tas de choses dont nous devons nous souvenir et qui surcharge notre mental et est source de #fatigue et de #stress. La charge mentale est aujourd'hui l'un des facteurs les plus important de stress. Soyez vigilant.e à votre charge mentale. Notre cerveau n'est pas